增强卫生意识，共建健康校园——一年级健康知识讲座

十一长假过后气温骤降，孩子们无法像成年人一样适应气温的骤变，感冒、发烧以及种种身体的不适逐渐在校园中增多。
10月9日，北京王府外国语学校小学部双语教研组，联合校区医务室以及王府中西医结合医院，为全体一年级学生开展关于秋季如何预防疾病的健康知识讲座。
姜医生向孩子们介绍了秋天容易患的两大类疾病：一类是通过空气中的飞沫、经呼吸道传播的传染性疾病，如流行性感冒、腮腺炎、麻疹等等；另一类是过敏性疾病，如过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘等等。

但是，姜医生也告诉小朋友们不要过于担心、害怕，只要我们能在平时注意保持良好的卫生习惯，锻炼身体、增强体质，做到以下几点，这些疾病是可以预防的。
1、在平时学习之余，我们要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有身体强壮了，疾病才不会乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风，以保持空气的新鲜、流通。
3、平时要尽量少去人多、拥挤的地方，尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生，勤洗手、勤剪指甲等。
5、根据气候变化，我们要注意增减衣服，避免着凉。
6、不能偏食，平时我们要多吃些蔬菜、水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子等，要在天气好的时候勤洗、勤晒。
8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9、养成良好的个人卫生习惯，饭前、便后要洗手。
在回答小朋友们踊跃的提问后，姜医生面对全体师生提起倡议，希望大家共同携手，采取多种措施，全面、有效地保证自己的身体健康。
通过此次活动的开展，提高了学生的疾病预防意识，为学校各项工作的开展提供了有力保障。

文/郭婷
摄/于婧